Wie man ein schickes und funktionales kleines Heim-Fitnessstudio gestaltet

Ein kleines Heim-Fitnessstudio ist ideal, um fit zu bleiben! Und falls Sie denken, es sei schwierig oder unglaublich teuer, lautet die Antwort auf beide Zweifel: Nein! Alles, was Sie brauchen, sind ein paar gezielte Anschaffungen, etwas praktisches Geschick und eine Prise guter Geschmack. Quelle: Pinterest Für die Einrichtung eines kleinen Heim-Fitnessstudios haben Sie zwei Möglichkeiten: - Haben Sie einen ganzen Raum für Ihr Heim-Fitnessstudio? Wunderbar, dann schauen wir uns an, was Sie für die Einrichtung benötigen. - Sie haben keinen separaten Raum, möchten sich aber eine kleine Ecke in einem ruhigen Bereich Ihres Hauses einrichten? Auch das ist möglich! Sie brauchen nicht unbedingt viel Platz, um ein kleines Heim-Fitnessstudio zu gestalten: Alles, was Sie brauchen, ist etwas Kreativität! Von der Auswahl der Geräte über die Materialien bis hin zu den Farben – entdecken wir gemeinsam, wie Sie ein Heim-Fitnessstudio gestalten, das nicht nur praktisch, sondern auch schön anzusehen ist. So richten Sie Ihr kleines Heim-Fitnessstudio (oder einen Raum) stilvoll ein Quelle: Pinterest Wenn Sie das hier lesen, haben Sie bestimmt einen Raum in Ihrem Zuhause, den Sie selten nutzen: vielleicht einen Abstellraum, einen Dachboden, ein kleines Schlafzimmer… Mal ehrlich: Solche Räume wirken zwar praktisch, aber früher oder später landen sie im Müll. Nutzen Sie sie doch lieber für ein Heim-Fitnessstudio! Kennen Sie den Vorteil, einen ganzen Raum in ein kleines Heim-Fitnessstudio zu verwandeln? Sie können sich um jedes Detail kümmern, ohne sich Gedanken darüber machen zu müssen, ob alles zu den anderen Möbeln passt, und die passendsten Farben und Materialien auswählen – vielleicht inspiriert von der Art des Trainings, die Sie planen. Ein paar Beispiele? Hier sind sie! - Bei einem Cardio-Workout denken wir an ein Fitnessstudio im Industriestil mit rauen Betonwänden, freiliegenden Rohren und besonderen Accessoires (wie zum Beispiel Vintage-Boxhandschuhen aus Leder an der Wand). Im Gegensatz dazu stellen wir uns für sanftere Sportarten wie Yoga und Pilates eine entspannte, Boho-Chic-Atmosphäre vor – mit viel Holz, hellen, neutralen Farben, Hängepflanzen, Lichterketten und Duftlampen. Quelle: Pinterest Es mag trivial klingen, aber je mehr Ihnen Ihr Home-Gym gefällt, desto mehr Spaß macht Ihnen das Training. Unabhängig vom Stil gibt es einige wichtige Elemente für die Einrichtung eines Home-Gyms: 1) Gutes Tageslicht (Sie können aber auch einen dunklen Raum mit Kerzen beleuchten und so eine gemütliche Yoga-Ecke schaffen). 2) Ein oder mehrere Fenster zur Belüftung (unerlässlich für körperliche Aktivitäten). 3) Grünpflanzen: Sie reinigen die Luft und helfen beim Entspannen. Quelle: Pinterest Wie richtet man einen Raum als kleines Home-Gym ein? Um zu Hause zu trainieren, benötigen Sie einige Tricks und die richtige Einrichtung. Schauen wir sie uns gemeinsam an! Beginnen wir mit dem Bodenbelag: Wenn Sie die Wahl haben, ist Linoleum ideal, da es weich und gleichzeitig pflegeleicht ist. Alternativ bietet sich eine große, rutschfeste Gummimatte als guter Kompromiss für die Einrichtung eines Heim-Fitnessstudios an! Ein Spiegel, um Ihre Bewegungen während des Trainings genau zu beobachten, ist in einem solchen Raum unerlässlich! Halten Sie außerdem immer eine Rolle Küchenpapier griffbereit, um Oberflächen nach Gebrauch zu desinfizieren. Sie können den Rollenhalter, wie in vielen Fitnessstudios üblich, an der Wand befestigen. Quelle: Pinterest Neben den Einrichtungsgegenständen für ein komplettes Heim-Fitnessstudio finden Sie hier einige Accessoires, die es Ihnen richtig gemütlich machen! Ein kleiner Kühlschrank ist äußerst praktisch: So haben Sie immer Wasser und frisches Obst griffbereit. Ein Fernseher oder Computer sorgt für Ablenkung bei eintönigen Übungen wie dem Laufbandtraining. Bluetooth-Lautsprecher, die Sie mit Ihrem Smartphone verbinden können, damit Sie beim Training nichts verpassen! Und unterschätzen Sie nicht den Inspirationsfaktor: Motivierende Texte (aber auch Fotos der gewünschten Ergebnisse) helfen Ihnen, fokussiert zu bleiben! Wie richtet man ein Heim-Fitnessstudio ein, wenn man keinen separaten Raum dafür hat? Quelle: Pinterest Wir haben gesehen, wie man ein Heim-Fitnessstudio in einem ganzen Raum einrichtet. Aber was tun, wenn man nicht so viel Platz hat? Aufgeben? Auf keinen Fall! Ein Heim-Fitnessstudio lässt sich auch in kleinen Wohnungen realisieren. Wählen Sie zunächst den richtigen Standort. Wo möglich, gelten die gleichen Regeln wie im vorherigen Absatz: Gutes Tageslicht ist eine Vitamin-D-Quelle, und gute Belüftung ist immer wichtig – je mehr Fenster, desto besser. Ideal wäre eine ruhige Ecke in der Wohnung: Manchmal hat man nach dem Training einfach keine Zeit zum Aufräumen. In solchen Fällen ist es besser, das Arbeitszimmer etwas unordentlich zu lassen als das Wohnzimmer! Ein Aufbewahrungsmöbel (am besten mit Rollen) ist ideal für die Aufbewahrung Ihres kleinen Heim-Fitnessstudios: Kleine Geräte wie Hanteln, Kurzhanteln oder Kettlebells, eine Matte und ein Handtuch – fertig! Auch hier sorgen Ihr Laptop oder kleine Lautsprecher dafür, dass Sie Ihre Musik immer griffbereit haben. Welche Geräte eignen sich für ein kleines Heim-Fitnessstudio? Quelle: Pinterest Nun zu den praktischeren Fragen: Welche Geräte benötigen Sie für Ihr Heim-Fitnessstudio? Natürlich hängt alles von den geplanten Aktivitäten ab. Selbst mit einem speziell ausgewählten Bodenbelag benötigen Sie unbedingt eine oder mehrere Matten für Ihr Heim-Fitnessstudio. Nein, Matten sind nicht nur zum Meditieren da: Vor dem Training ist Dehnen wichtig! Was benötigen wir sonst noch, um ein Heim-Fitnessstudio einzurichten und komfortabel zu trainieren? Hier sind einige Tipps für Ihre Einkäufe: - Unverzichtbar sind kleine Hanteln und Kettlebells, perfekt für Zirkeltraining. - Wenn Sie Pilates lieben, benötigen Sie Pilates-Ringe. Trainierst du lieber, um deine Muskeln zu stärken? Dann sind Hanteln und Fußgelenkgewichte ideal für intensive Workouts und Gewichtheben. Machst du gerne Aerobic und tanzt du gerne zu Musik? Dann darf ein Stepper auf keinen Fall fehlen! Quelle: Pinterest Wenn du einen ganzen Raum für dein Home-Gym zur Verfügung hast, kannst du auch Geräte an der Decke (z. B. einen Boxsack) oder an Wand, Boden und Tür (z. B. eine Klimmzugstange) anbringen. Und wenn der Raum besonders groß ist und du in ein oder mehrere Geräte investieren kannst, machen ein Laufband, ein Heimtrainer oder ein Rudergerät dein Fitnessstudio noch kompletter. Jetzt gibt es keine Ausreden mehr: Mit diesen Tipps zur Einrichtung eines kleinen Home-Gyms wird Fitnesstraining zum Kinderspiel!