So erstellen Sie ein Heim-Fitnessstudio auf schicke und funktionale Weise

Wir sind sicher, dass zu Ihren guten Vorsätzen für das neue Jahr auch das berüchtigte "In Form kommen" gehört. Aber die Turnhallen sind geschlossen und es ist immer noch zu kalt für Spaziergänge! Keine Ausreden, es gibt eine Lösung: Organisieren Sie ein Heim-Fitnessstudio! Nein, wir versichern Ihnen, dass es überhaupt nicht schwierig ist. Es sind nur (wenige) gezielte Einkäufe, ein wenig Praktikabilität und eine Prise guten Geschmacks erforderlich.

Haben Sie einen ganzen Raum, der Sie Ihrem Heim-Fitnessstudio widmen können? Großartig, mal sehen, was wir brauchen, um es einzurichten. Sie haben kein spezielles Zimmer und möchten eine Ecke in einer ruhigen Gegend des Hauses finden? Das ist auch okay! Wir brauchen nicht unbedingt viel Platz: Ein bisschen Erfindungsreichtum reicht!

Lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, wie Sie ein Heim-Fitnessstudio schaffen, das nicht nur praktisch, sondern auch schön anzusehen ist - von den zu kaufenden Werkzeugen bis zu den zu bevorzugten Materialien und Farben.

So organisieren Sie Ihr Heim-Fitnessstudio (oder Ihren Raum) stilvoll

Wenn Sie diesen Absatz lesen, wetten wir, dass Sie im Haus ein Zimmer haben, das Sie wenig nutzen: einen Schrank, einen Dachboden, ein kleines Schlafzimmer ...

Seien wir ehrlich, Umgebungen wie diese scheinen komfortabel zu sein, aber früher oder später füllen wir sie mit Kisten und Müll. Verwenden Sie sie besser für etwas wirklich Nützliches wie ein Heim-Fitnessstudio!

Wissen Sie, wie schön es ist, einen ganzen Fitnessraum zu Hause zu haben? Sie können sich bis ins kleinste Detail um das Erscheinungsbild kümmern, ohne sich Gedanken über die "Anpassung" an die übrigen Möbel machen zu müssen, und die am besten geeigneten Farben und Materialien auswählen, die möglicherweise von der Art der körperlichen Aktivität inspiriert sind, die Sie üben möchten.

Ein paar Beispiele? Ein Cardio-Training erinnert uns an einen Fitnessraum im Industriestil mit rauen Betonwänden, freiliegenden Rohren und speziellen Accessoires (wie Vintage-Lederhandschuhen, die an einer Wand hängen). Im Gegenteil, für weichere Disziplinen wie Yoga und Pilates stellen wir uns eine Umgebung mit Zen- und Boho-Chic-Look vor, mit viel Holz, neutralen und hellen Farben, schwebenden Pflanzen, Lichtern und Brennern für Essenzen. Es mag Ihnen sinnlos erscheinen, aber die Wahrheit ist, dass Sie umso bereitwilliger trainieren, je mehr Sie das Aussehen Ihres Heim-Fitnessstudios mögen.

Unabhängig vom Stil gibt es einige Elemente, die bei der Dekoration eines Heim-Fitnessraums immer zu bevorzugen sind: gutes natürliches Licht; ein oder mehrere Fenster zur Belüftung des Raumes; grüne Pflanzen (sie reinigen die Umwelt und helfen dem Geist, sich zu entspannen).

Einrichtung eines Heim-Fitnessraums: Was kann man kaufen, um das Zimmer auszustatten?

Wenn Sie sie noch nicht haben, benötigen Sie natürlich einige Tools, aber das werden wir im letzten Absatz behandeln! Konzentrieren wir uns zunächst auf die Möbel.

Beginnen wir mit dem Boden: Wenn Sie die Möglichkeit haben, einen Ad-hoc-Boden zu wählen, ist Linoleum ideal, da es weich, aber leicht zu reinigen ist. Alternativ ist eine große ineinandergreifende Gummimatte ein ausgezeichneter Kompromiss.

Stellen Sie sicher, dass kein Spiegel fehlt, um Ihre Bewegungen gut zu kontrollieren, und halten Sie immer eine Rolle saugfähiges Papier bereit, um die Oberflächen nach dem Gebrauch zu reinigen. Sie können den Rollenhalter auch wie an die Wand hängen Sie machen in vielen Fitnessstudios.

Ein paar andere sehr nützliche Ergänzungen für Ihr Fitnessstudio zu Hause: ein Minikühlschrank, in dem immer Wasser und frisches Obst zur Verfügung stehen; einen Fernseher oder Computer, der Sie bei den langweiligsten und sich wiederholenden Übungen wie dem Laufband ablenkt; Bluetooth-Lautsprecher für die Verbindung mit dem Smartphone, um die Musik nie zu verpassen. Und unterschätzen Sie nicht den Inspirationsfaktor: Motivationsschriften (aber auch Fotos der Ergebnisse, die Sie erzielen möchten) helfen Ihnen, sich auf Ihr Ziel zu konzentrieren!

Wie mache ich ein Heim-Fitnessstudio, wenn du keinen eigenen Raum hast?

Ok, wir haben gesehen, wie man ein Heim-Fitnessstudio mit einem ganzen Raum erstellt. Aber wie geht es Ihnen, wenn Sie nicht über genügend Speicherplatz verfügen? Gibst du auf?

Überhaupt nicht! Ein Heim-Fitnessstudio ist auch in kleinen Wohnungen möglich.

Wählen Sie zunächst den richtigen Ort. Nach Möglichkeit gelten die gleichen Regeln wie im vorherigen Absatz: Gutes natürliches Licht ist eine Vitamin D-Quelle, und eine gute Belüftung ist immer wichtig. Je mehr Fenster vorhanden sind, desto besser. Ideal wäre es, eine abgelegene Ecke des Hauses zu finden: Zu der einen oder anderen Zeit haben Sie möglicherweise keine Zeit, sofort nach dem Training aufzuräumen. In diesen Fällen ist es besser, das Arbeitszimmer in Unordnung zu lassen, als das Wohnzimmer!

Ein Aufbewahrungsschrank (noch besser auf Rädern) könnte Ihr Verbündeter sein, um Ihr Heim-Fitnessstudio im Taschenformat aufzunehmen: kleine Werkzeuge wie Gewichte oder Kettlebells, eine Matte und ein Handtuch und voilà, das war's. Auch hier hilft Ihnen Ihr Laptop oder Ihre kleinen Lautsprecher dabei, Ihre Musik immer zur Hand zu haben.

Welche Werkzeuge wählen Sie, um zu Hause zu trainieren und fit zu bleiben!

Nun kommen wir zu den eher technischen Fragen: Welche Geräte sollten Sie für das Heim-Fitnessstudio kaufen? Natürlich hängt alles von den Aktivitäten ab, die Sie üben möchten.

Selbst mit einem speziell ausgewählten Boden benötigen Sie sicherlich eine oder mehrere Matten für Ihr Heim-Fitnessstudio. Nein, sie dienen nicht nur zum Meditieren: Unabhängig davon, welche Übung Sie machen, ist das Dehnen wichtig!

Was brauchen wir noch, um ein Heim-Fitnessstudio zu schaffen und bequem zu trainieren? Wesentliche Werkzeuge sind kleine Gewichte und Kettlebells, die sich perfekt für das Zirkeltraining eignen. Wenn Sie Pilates lieben, benötigen Sie Plastikringe und kleine Gewichte, während Hanteln und Fußkettchen ideal sind, wenn Sie intensive Übungen und Gewichtheben lieben. Magst du Aerobic und liebst es, dich mit Musik zu entspannen? Auf einen Schritt kommt man sicher nicht! Wenn Sie nicht wissen, wie Sie sie auswählen oder welche Sie kaufen sollen, finden Sie in unserem Shop eine große Auswahl an Werkzeugen, mit denen Sie Ihr Heim-Fitnessstudio gestalten und sich in Form halten können!

Wenn Sie einen ganzen Raum als Fitnessstudio haben, können Sie auch Gegenstände an der Decke (z. B. einem Boxsack) oder an Wand, Boden und Tür (z. B. einer Klimmzugstange) befestigen. Und wenn die Umgebung besonders groß ist und Sie die Möglichkeit haben, in ein oder mehrere Geräte zu investieren, wird Ihr Fitnessraum durch ein Laufband, ein Heimtrainer oder ein Rudergerät noch vollständiger.

Jetzt haben Sie keine Ausreden mehr: Mit diesen Vorsichtsmaßnahmen wird es dieses Jahr ein Kinderspiel, sich fit zu halten!